Jak napisac

Dokładnie rapper - tylko napisałem koniec cz I - ale nikt nie poczekał na 3 pozostałe części - i lecą beki - bo każdy myśli, że 10 kartek A4 da się przetłumaczyć i napisać w 1,5h!!! Trening jest o tyle kontrowersyjny ponieważ - jak napisałeś - każdy skądś czerpał wiedze na temat treningu - tylko dobrze jest zwrócić uwagę na fakt, że ciągle na [...]

Meteor rozpisales sie jak zwykle... Mozna bylo napisac krocej np "za co dostalem bana i od kogo"? - tak jest bardziej czytelnie No ale mozliwe ze masz placone od kazdego wyrazu to wtedy rozumiem dlaczego tak sie rozpisujesz Na raize nie zauwazylem zebys sie smial z 'leszczykow' jak nas nazywasz... Jest zupelnie na odwrot - te [...]

Ja nie wiem czy dam rady zacząć w ten poniedziałek, bo sobie stłukłem stope troche...nie wiem wogole jak to mozliwe, grałem na betonie z 3 godziny i...jakos nic nie czułem, a jak wrociłem do domu to nie mogłem prawie stawać na jedną stope, bo kosc stłuczona od skakania na betonie. Teraz juz jest lepiej, to zobaczymy co bedzie w poniedziałek rano. [...]

mmm ja ostatnio tez stracilem dziewczyne ale wydaje mi sie ze nie bylo to spowodowane koxem bo tak na prawde tylko s1+ jak na razie bralem mmm i praktycznie to chodzilo w tym calkiem o cos innego chociasz musze przyznac ze biorac wlasnie te ph jakos mmm sam nie wiem przestalo mi na niej poprostu zalezec tak jak kiedys praktycznie to przestalo [...]

Sory ze odświeżam, ale chciałem napisać że ten trening jest rzeżnicki na maksa, zrobiłem go dzisiaj poraz pierwszy i kużwa nie wiem co jest grane, ledwo co 2 obwody zrobiłem musze sie do tego przyzwyczajać czy jak?? bo jak bedzie tak dalej to pierdziele, normalnie takie ciśnienie mi sie robi podczas tego treningu ze mnie aż głowa boli, zrobiłem [...]

Witaj Mariuszu!! nie zaczne od wychwalania cie gdyz zakładam że masz w domu lustra, pełna świadomośc czym obdarzyła cie natura i że wyglądasz niesamowicie!!Ale do rzeczy-zainteresowała mnie bardzo ta "długa" wypowiedz "pedy2" który pisze duzo o insulinie równoczesnie atakując cie! bardzo chciałem żebys sie ustosunkował do [...]

Hmmm. No to zaczne od tego ze trenuje kung fu shaolin, style: długa pięść i biały żuraw w sekcji YMAA ( www.dao.pl ). Styl shaolin jest raczej stylem zewnętrznym, czyli twardym. Wywodzi się, jak sama nazwa wskazuje, z klasztoru shaolin.Jest to styl kładący nacisk na kondycje fizyczną i wytrzymałość. Myślę ze zanim się zapiszesz powinienes trochę [...]

D-D rozpisal ci konkretnie co i jak. Proscie mozna to napisac tak : 1-10 2ml (dwa szczaly) deka ----> wyjasnienie: przebijasz gumke igla jak najgrubsza i wyciagasz wszystko do strzykawki Nastepnie zmieniasz igle na mniejsza np. 0,7 = siódemke Robi sie to poniewaz : a) cobys sobie za bardzo tylko nie podziurawil stepiona wczesniej igla 0,9 [...]

Na początku chcialem wszystkim uczestnikom konkursu pogratulować, gdyż każdy z tekstów odznaczał się w pewnym sensie indywidualnością i można powiedzieć że gdyby oceniać je wg jakiegoś jednego okreslonego kryterium każdy mógłby zwycieżyć. Osobiście, przy ocenie starałem się brac pod uwagę wiele czynników, jak: merytorykę, umiejetność zachęcenia [...]

Peponent: jak popije to nie siadam za klawiaturą a ostatnio bylem 200 km od mojego kompa takze nie moglem nic napisac. A haker dostal na razie nauczke, a więcej dostanie jak przyjedzie z wakacji. Mysle ze jak zobaczy moje ip to będzie odruchowo zasłaniał twarz. a gdzie moge liftera znalesc?

POCO CI TA MASA ?? to po 1 2) ten trening jest beznadziejny barki + plecy ?? 3) Jak już ćwiczysz na kicka to zadaj sobie pytanie co chcesz osiągąć Mase wygląd czy czegos sie nauczyć ?? Owszem da sie siłke i kicka pogodzic ale napewno nie tak jak napisałeś . Siłke bardziej należy trakotować jako rekreacje. Nie można zapominać o takich rzeczach [...]

no pewnie, że nam sie uda:)))jak nie za miesiac to za rok, jak nie za rok to za nie wiem ile....a co do czekoladowego nałogu, jak to mawiał Witkacy, więcej niż nałóg to człowieka kosztują te wszystkie abstynencje...;) A tak serio to juz czasami mam ochotę zrobić to samo co ten dżokej,który przez swoją ostatnio wzrosłą (jest taki zwrot w ogóle w [...]

Powiem tak gluta musi byc bo ja poprostu posiadam, tak samo jak citrate i wpc. Posilek rano moge ustawic, nie ma z tym zadnego problemu. Carbo z wpc chyba tez sie nie pogryzie jak zrobie z tego koktail i bede to pil jako posilek potreningowy razem z ryzem i kefirem. Teraz pozostaje kwestia czy dokupic mono czy ten jablczan? Peter czy moglbys mi [...]

Drugim pomysłem jak uświadomić nieświadomych Allegrowiczów (kiedyś widziałem coś takiego w innym przypadku) byłoby założenie jakiegoś nowego konta na Allegro (tak o) np. o nazwie "Przestroga", "UWAGA na SERWATKI" itp...założyć nową aukcję, a w opisie walnąć "testy" WILLHELM`a albo nawet sam WILLHELM może by coś [...]

gdzies cos tutaj takiego czytalem Dobra ale jak mowiesz tak to tak zrobie Wezme omke a pozniej jak napisales Mozesz napisac jeszcze co sadzisz aby razem z omke witaminke B12 w zastrzykach brac i jak jeszcze mozna inaczej ta omke podzielic

A wlasnie, ze brzuch z pewnoscia jest duza partia i nie mozna napisac, ze nie robi sie duzo serii :/ Trening brzucha jest bardzo specyficzny i wymaga innego podejscia niz trening na male i na duze. Ogolnie tak jak podali: duze - klata, plecy, uda a male - ramiona, przedramiona, lydki... Te liczby serii, ktore podales to pamietaj, ze to sa tylko [...]

nie no wyjdzie na ring i znów dostanie łomot, mam nadzieje ze mu krzywdy nie zrobia , kiedys jak go widziałem to nie wygladał jak kulturysta i chciałem napisać .....że 45 cm czego, bo on troche nalany był, nie miał takich mięśni jak hmm sosnowski(ten chyba jest fajnie zbudowany???)

No dobra to trening przepisalem z innego postu i tam mowicie ze jest spoko. Zmienilem jak pisaliscie dalem klate z tricem i grzbiet z bicem na poczatek. Teraz pozostaje mi dieta z ktora sobie zapewne nie poradze. I z tego miejsca prosze was o pomoc. Niech ta dieta mnie rozbuduje ladnie. Tylko najpierw prosilbym o rade ile godzin i jak cwiczyc. Bo [...]

coz trudno mi juz cos powiedziec o efektach tej diety po dopiero co przyjechalem z londynu i sobie ja ulozylem bo teraz moge se planowac posilki jak mi sie podoba,a ze zwykle bazowalem na podobnej diecie wiec tak ja ulozylem,z tym bialkiem to wam powiem tak,niby powinno sie jesc ok.2-2.5 grama zwierzecego na kg a kogokolwiek z zawodnikow niespytam [...]

witam e-lite,no to tak,z supli mam gainera MCT,olejMCT,l-glutamine ,tauryne,izolat serwatki,rozne trany w tabsach,wlasnie koncze kreatyne(dlatego zaczynam cykl),carbo oczywiscie,no i night blend protein z treca,ktore sie konczy wiec kupie teraz na nocke chyba sp80%,a no mam jeszcze ZMA,no i eca stuck na kopa czasem przed treningiem,z oslon to [...]